Vinyasa Krama

Vinyasa krama yoga

In diesem Kurs lernen Sie, eine spezielle Yoga-Atemtechnik (ujjayi) und eine Vielzahl von Yoga-Haltungen kennen. Diese verhelfen Ihnen zu mehr Flexibilität und verbessern Kraft und Ausdauer. Weitere Vorteile liegen in einer besseren Durchblutung der Muskeln und Gelenke, mehr Beweglichkeit und Energie sowie dem Abbau von Stress. Tiefenentspannung am Ende des Unterrichts beruhigt Geist und Seele.

Der Kurs ist für Anfänger sowie für bereits länger Übende geeignet.

Dozentin: Fi Yang Mah

 
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